تکنیک کاخ حافظه

یکی از این تکنیک‌ها ساختن قصر حافظه نام دارد. این تکنیک در روم باستان به کار برده می شده است. بدین معنی  است  که برای نگه‌داشتن مسائل مختلف در ذهن خود جایگاه سازی کنید و برای آن‌ها شکل و مدل طراحی نمایید. چیزی شبیه تصویرسازی ذهنی. مثلاً می‌توانید برای حفظ کردن برخی کلمات و اعداد آن‌ها را در قالب تصویری از خانه‌ای بزرگ شبیه محل زندگی‌تان تصور کنید و کلیه‌ی این مباحث را در آن بگنجانید.

در طب کهن و سنتی ما نیز از سال های دور میراث گران‌بهایی برایمان باقی‌مانده است که دسترنج طبیبان بزرگی چون ابن‌سینا، زکریای رازی و لقمان حکیم است.

در بخشی از زندگینامه‌ی ابن‌سینا آمده است: پس از آموختن منطق و هندسه به مطالعه در علم الهی و طبیعی پرداختم اندکی بعد رغبتی در فراگرفتن علم طب در من پدیدار گشت. آنچه را پزشکان قدیم نوشته بودند همه را به‌دقت خواندم چون علم طب از علوم مشکل به شمار نمی‌رفت در کوتاه‌ترین زمان در این رشته موفقیت‌های بزرگ به دست آوردم تا آنجا که دانشمندان بزرگ علم طب به من روی آوردند و در نزد من به تحصیل اشتغال ورزیدند. من بیماران را درمان می‌کردم و در همان حال از علوم دیگر در این مدت کمتر شبی سپری شد که به بیداری نگذرانده باشم و کمتر روزی گذشت که جز به مطالعه به کار دیگری دست‌زده انباشم.

قهرمانان حافظه جهان نیز از تکنیک های کاخ ذهنی برای حفظ هزاران عدد و رقم استفاده می کنند 

یکی از ویژگی جالب قهرمانان حافظه اینه می توانند به راحتی در کاخ ذهنی خود قدم بزنند و چیزهای مورد نظر را در ان قرار داده و در صورت لزوم به راحتی به یاد اورند

از مواردی که در طب سنتی ما برای داشتن حافظه‌ی قوی اشاره‌شده است می‌توان به دو بخش روحی و جسمی اشاره کرد. ازنظر روحی باید افراد آرامش داشته ورزش کنیم و خواب کافی داشته باشیم.طبیعت‌گردی و استشمام بوی گل‌ها به‌خصوص گلاب نیز در تقویت حافظه مؤثر است.

به فرموده‌ی پیامبر اکرم آرامش روحی حجامت و کم خوردن، خواب کافی، قرآن خواندن و مسواک زدن به تقویت قوای جسمی و حافظه کمک می‌کند.

خوراکی های تقویت حافظه در طب سنتی

تقویت حافظه در طب سنتی مربوط به طبع گرم و خشک است. ابتدا باید طبع خود را شناسایی کنید و سعی کنید با خوردن خوراکی‌هایی متناسب، طبع خود را گرم و خشک نگه‌دارید. ضعف حافظه که امروزه گریبان گیر بیشتر انسان‌ها شده است به دلیل غلبه‌ی طبع سرد و بلغمی در افراد است. سبک نادرست در زندگی، استرس‌ها و آلودگی‌ها و خوردن غذاهای سرد  و آماده دلیل اصلی ضعف حافظه در دنیای امروزه است.

پیشنهاد ما به شما مصرف روزانه‌ی گردو، عسل، کنجد، مویز، سیر، جویدن کندر، بادام و کم خوردن سالم خوردن و از خوردن غذاهای با اسیدهای چرپ اشبا خودداری کنید دوستان عزیزم